1.导致“晚睡强迫症”一般有二种原因。

一是对大白天生活的无声强烈抗议。

晚睡的人通常白天工作一天，压力很大，到了晚上需要靠兴奋来消除心理疲劳才能入睡。

这种人多会儿沉浸于互联网上，收看网上视频.泡社区论坛.聊天，或是在节奏快的强歌曲中疏散压力；

2.对睡眠的了解产生了下意识错误观念。

强迫性晚睡和失眠有着本质上的不同。

失眠症就是想睡不着，强迫性晚睡迫使自己保持清醒。

3.强迫性晚睡者往往不是受到生理上的压力，而是心理上的需求。

做事必须等到夜深人静的时候，如整理房间、读杂志、写文章等等。