1、和女生建立初步联系

在健身房搭讪女生不同于街头搭讪，你们在很长的一段时间内可以见到，所以不必操之过急，想要成功搭讪她，就需要你先吸引她的注意力，比如说去关注她，多一些眼神上的交流，这样的过程需要维持三五天。

当女生知道有你这么一个人的时候，可以以健身为由去找女生，比如说:

“你锻炼身体的方法可能有一点小错误，这样做可能会好一点。”

“你是不是感觉背部肌肉的练习不太理想不理想？

其实，引体向上是最有效的背部肌肉练习方法之一。”

“肱三头肌的下压练习时，双手握距应与肩同宽，而不应过窄。”

可以根据在健身运动训练中常见的一些问题和女生展开话题，这样的做法通过健身和女生建立联系，去博取女性的亲和感。

2、友善的接口互换联系方式

和女生之间建立初步联系之后，你们的关系就算有一丝稳定的维持了，但是不要急着要联系方式。

在健身房来往两三次之后，你能感觉到二人之间建立了稳定的联系感，再通过一些友善的接口互换联系方式。

比如:

男生:“我最近在看肌酸粉的牌子，有点拿不定注意拿不定主意。”

女生:“肌酸粉吗？”

男生:“对啊，你不知道肌酸很好用吗？”

女生:“不是很了解。”

男生:“啊，我给你看一篇文章吧。

对了，你微信多少？”

面对追求者众多的女性，想要接近她要步步为营，不能过早暴露你对女生的需求感。

她在喜欢上一个人之前嗅觉非常敏锐，你有什么越轨的举动，都会让你被她pass掉。