摇摆下颌瘦双下巴

第一步:头部后仰，让下巴向上抬到最高。

第二步:左右摆动下牙床，带动下颌骨牵引整个下巴左右快速晃动，直到感觉下巴酸胀为止。

第三步:四指并拢，用四指指面拍打下巴数下放松肌肉，然后由下巴尖处向颈部推按赘肉，动作过程要保持颈部呈拉伸紧绷状态。