留意饮食

年轻人发生痛风时最先就要留意控制饮食，一定要严苛控制高好看的食物，比如:动物内脏器官.肉类食品.菠菜等。

尤其是酒类一定要少喝，不然会进一步加剧痛风。

留意调整

年轻人发生痛风可能与高强度的工作和紧张的工作情绪有关，因此年轻人发生痛风时一定要留意调整好自己的工作和歇息，使身体的内分泌系统维持正常。

积极主动治疗

一部分年轻人发生轻度的痛风时不引起重视，更不会积极主动治疗，进而造成 身体内尿酸盐堆积愈来愈多，最后使痛风越来越严重。