肾结石中90%为碳酸盐.磷酸盐结石，形成关键与生活习惯性.生活方法及是否运动有关。

如果病人每天喝水不足1500ml，或长时间坐、憋尿，如出租车司机、大巴司机、办公室行政人员或不经常锻炼、长期卧床等，则是肾结石形成的加重因素。

因此，得了肾结石的人要注意以下方面：一、多喝水、勤排尿，每天尿量超过2500ml。

二.多吃蔬菜.新鲜水果碱化尿液。

三.不要憋尿，提议及时做一些运动，确保每日的运动量达半小时。

四.得肾结石，提议按时到医院门诊复诊，如病症较为显著，提议依靠体外冲击波碎石.手术取石，及时推动结石排出来，避免影响肾功能。