1.水

水分是生命之源，也需要肾脏来过滤，某些地区肾结石发病率高，这是因为水太硬，重金属和矿物质含量过高，造成机体代谢和利用不能，造成肾结石，因此，水是很重要的，再加上现在全国饮用水缺乏，污染严重，因此，要预防肾结石，最好还是使用净水设备。

并且要多喝水，每天饮水量要在1500毫升以上。

2.恰当补钙

结石主要由钙或钙组成，因此要注意吸收钙。

假如摄取太多，由于钙是2价离子，行走性十分强，因此，太多的分散钙就会堆积在肾脏，导致结石。

提议在补钙的与此同时，添加镁，由于镁不但能够推动钙的消化吸收，还有指挥者的功效，能够指引钙补到该去的地区，不会乱串，那样就避免在肾脏堆积产生结石。