出现灰指甲，主要是由于皮肤癣菌侵入甲板或甲下所致，但是健康的指甲抵抗力比较强，所以得灰指甲和个人体质有很大的关系，如果身体不好，指甲营养不良的时候就会出现灰指甲。

适度补充维生素可以预防灰指甲，推进指甲的功效。

平常多吃高蛋白食材，多食新鮮的蔬菜水果，要多填补维生素，蛋白质。