1.要进行体育锻练，每天早上起來慢跑，有助于增强抵抗力，提高人体免疫能力。

2.饮食要清淡，不能吃辛辣食物，鱼虾等腥味的食物要少吃。

3.拿手按摩鼻的两边，有助于推动血液循环系统。

4.用盐水洗鼻能有效地清洁鼻腔，可调节鼻的湿度，促进鼻腔的血液循环。

5.要防备感冒，感冒也会容易引起鼻炎的。