颈椎病怎么做引体向上

2023-07-14 45 0 举报/投诉

颈椎病不能做颈后引体向上。

颈后引体向上指的是,在拉起后,单杠是在颈部后面的。

我们一般所做的引体向上,都是颈前引体向上。

因为颈后引体向上不仅肩部活动不自然,而且很多人做颈后引体向上时往往是在要到最高点后,低头将头部往单杠下钻,而不是控制身体倾斜过去。

这样的做法反而加重了颈椎病病情。

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