饭后吃猕猴桃有助消化的作用。

猕猴桃中有大量的维生素和酶类，食物中的蛋白质可以与猕猴桃中的酶结合，加快肠胃对营养物质的吸收，猕猴桃还可以促进肠胃的蠕动，加快粪便的排出，有润肠通便的作用。

猕猴桃一定不可以在饭前，空腹的时候吃，猕猴桃本来就是发寒的，空腹吃会引起胃酸分泌过多，加重体内的寒气，容易引起脾胃虚寒。