多吃香芹

香芹有助于将口腔内不良的气味消除，尤其是经常抽烟的人士，可多吃香芹、或者薄荷以及豆蔻等，这些食物不仅对消除口腔异味很有帮助，同时有助于促进消化。

喝酸奶

每天饮用酸奶能帮助肠胃加速蠕动促进消化，同时对消除口腔内硫化氢的含量也有一定的帮助。

硫化氢会导致口腔异味的产生，经常饮用酸奶能防止口腔细菌的滋生，同时对牙床疾病的组织很有效果。

酸奶的选择尽量不要加糖。

降肝火的药材

可使用白芍、金菊花以及溪黄草等药材煎水饮用，或者每天饮用绿茶水，对消除和预防口臭有很大的帮助。

漱口水

购买漱口产品随身携带有助于消除口腔异味，或者也会自己调配漱口水。

使用桑白皮煲水每天用来漱口，能清热解毒，减轻口臭，尤其对于每天抽烟的人群更有适合有效。