1、避免过敏原

平日在工作、生活中要注意周围环境的空气清净，避免接触灰尘及化学气体特别是有害气体。

2、加强营养

多补充鱼油和维他命C。

鱼油可减缓体内发炎反应，进而帮助调节生理机能增强体力。

维他命C可以具有抗组织胺丶抗氧化的作用，能缓解口乾舌躁，化痰去咳，改善肺部和呼吸道功能，减少过敏性鼻炎的发生机率。

3、加强锻炼

提高身体素质。

通过运动，可使血液循环改善，鼻甲内的血流不致阻滞。

4、养成护鼻好习惯

改掉挖鼻的不良习惯；

减少冷空气对鼻粘膜的刺激，适当时候注意戴上口罩等等调护措施，就可以有效防止打喷嚏了。