铁摄入少于需求量

女青年因生长发育迅速，组织、细胞的合成需要大量的铁。

据研究，正常时，每日膳食中铁的供给量应为10~15毫克，而实际上大多数情况下达不到此要求。

因此，长期食物中铁的摄入不足很容易发生缺铁性贫血。

铁损失过多

女青年月经量过多是缺铁性贫血的常见原因，其他如钩虫、蛔虫感染、反复鼻出血和溃疡病等也可引起体内慢性失血和消耗体内的铁贮存量而引起贫血。

节食

有些女青年为了保持身体纤细、苗条而少食或忌口。

有些女青年还有偏食、挑食的不良习惯，也是贫血的原因之一。

此外，慢性腹泻和长期饮浓茶可影响铁的正常吸收而导致贫血。

女性缺铁贫血表现

女青年缺铁性贫血的表现是脸色苍白或萎黄，皮肤干燥，毛发干枯无光泽，易脱落，指甲变成扁平，脆薄易裂。

运动后出现心悸、气喘、无力和耳鸣。

平时学习注意力不集中，记亿力减退。

女青年患缺铁性贫血若不及时纠正，以致婚后怀孕、分娩、哺乳时很易发生贫血或使贫血进一步加重，影响下一代的健康。