1、一般来说，在孕中期以后，无论孕妇是否存在贫血问题，医生都会给孕妇开一些药剂来补充，这些铁剂在孕期服用是安全的。

如果出现了贫血状况，就应在医生的指导下适当补充铁剂。

2、牛奶和富铁食物分开吃，两餐间喝酸奶。

牛奶中的钙含量很高，要和富含铁的食物在食用时间上错开。

贫血者大部分存在消化不良问题，所以适当饮用酸奶可以促进消化，改善消化系统的功能。

3、多吃含有丰富铁物质的食物。

一般来说，动物的肝脏、血豆腐、蛋黄以及肉类的食物都含有丰富的铁物质，而且利于人体的吸收。

樱桃、苹果、橘子、梨等水果也是不错的选择。