胃胀气胃疼，这种情况考虑是由于腹部受凉、受风、凉刺激所导致的胃肠痉挛现象，一般与饮食结构不合理、脾胃虚寒等都有关系。

日常生活中注意保暖，尤其是腹部以及肚脐周围，避免受风和受凉。

饮食上注意规律饮食，三餐定时定量，避免食用生冷、油腻、刺激、寒凉的食物，多吃温热易消化的食物，例如各种热汤类如挂面汤、疙瘩汤、面片汤、小米粥等。

在生活中也可以适当增加体育锻炼促进肠胃蠕动，帮助消化。