1、摩擦法对耳鸣患者具有恢复的效果。

方法是食指与中指张开成"丫”字形，像夹住耳朵似的，嘴唇干裂置于耳部，上下摩擦耳根36次。

2、经常用手按摩耳郭并轻轻地用掌心向内耳挤压和放松，或用手指不停地挤压耳屏，可以对鼓膜起到按摩作用，对耳鸣患者是有益的。