1、无论是心脏病患者还是身体健康的人，都应定期有针对性地进行体检，一旦出现胸痛、胸闷等症状，且运动后症状有所加重，则要及时就医。

2、其次，抽烟人群应及时戒烟。

3、防止肥胖，适度进行有氧运动。

4、此外，生活要有规律，按时起床、睡觉、进餐，并合理饮食；

最后，多喝水，同时避免在高温下长时间活动。

猝死前兆和自救措施

当出现持续的、严重的心前区憋闷、疼痛，没有明显原因的气喘，突然不能平卧，脉搏过快、过慢或心律不齐，血压下降，出汗，四肢发冷等，这可能是猝死的前兆。

如感到不适，最好先到医院做一下体检，心电图、胸片都是必要的，确诊一下胸闷的原因是心脏引起的还是肺部不适引起的，再做下一步的预防。

但如果是心脏不好的话，最好是身边有会心肺复苏的人在，同时备着救心丸等药物在身边。