黑蒜与日常熟悉的鲜生蒜是一个物质，其就是鲜生蒜经过发酵3-4个月而成。

通过发酵后黑蒜就改变了原先鲜蒜的蒜臭味和辛辣味，变成香甜可口没有蒜臭的一种食物。

鲜蒜发酵变成黑蒜后，大蒜中含有的杀菌消毒的物质、微量元素及维生素B都比鲜蒜增加很多，同时发酵后还保持着其杀菌功能。

鲜蒜主要对痢疾杆菌、伤寒杆菌、流感病毒有杀灭作用。

维生素B族在医学上被称为快乐因子，维生素B族的增加可以改善人的抑郁情绪。

此外，它含有矿物质，可以使血管得到软化，从而起到软化血管的作用，改善心脑血管的状况。