天天蒸桑拿不利于身体的健康，会导致体内津液消耗过多，时间久了会出现肾阴虚的情况。

蒸桑拿有祛除疲劳，去污垢，去散寒除湿的作用，但也不要天天蒸桑拿，要适度，适度的蒸桑拿对身体是有好处的，建议一周进行一次即可，每次半小时，具有一定的排毒养颜作用，能够使皮肤光滑细腻而且有弹性。

蒸桑拿能够促进身体新陈代谢加速毒素的排出，还有减肥的效果。