想要不厌学，一定要有很高的学习兴趣，千万不能够对学习有厌恶心理。

如果一旦出现厌恶心理，一定要积极分析到底是什么原因。

比如是不是产生了学习障碍，比如学习成绩下降，自己怎么学习都没有办法提高自己的成绩。

这时一定要根据原因积极调整，适当给自己放松，将自己的学习目标定的更合适些。

不能够有过高的估计，或者总是定让自己无法完成学习目标，可能会总是有失败的体验。

应该努力的维持和同学、老师之间的友好关系，尤其是和自己的老师积极沟通交流，表达自己的学习问题，让老师适当的帮助。

因为老师有更多的经验，所以最好及时寻求老师、同学等人的帮助。

也应该做到劳逸结合，很多时候出现了严重厌学问题，有可能是学业负担过重，让自己喘不过气来。

所以这时应该适当的休息，做运动，比如打球、散步等。

让自己的大脑放松下来，同时也可以通过运动让自己恢复精力。

以上方法都可以。