非常厌学可以积极的使用以下方法调整:

1、一定要及时提高学习兴趣，利用很多种方法让自己爱上学习，比如多读书，尤其是读世界名著，才能够让自己慢慢的对学习感兴趣。

2、使用设定好的学习目标，让自己多些成功经验，才能够多些自信，爱上学习。

3、应该做到劳逸结合，让自己多些学习的精力和活力，不要过于劳累，因为过于劳累、压抑也很容易出现厌学问题。