各有优点。

相对不带呼吸阀的n95口罩来说，因为在佩戴的时候会将呼出的气体呼出去，所以带有呼吸阀的口罩会更透气，戴着舒适感也会更好一些，更适合于没有被感染病毒的人群使用。

但是如果是感染了病毒的人群使用的话，那么就需要戴没有呼吸阀的口罩，不然患者呼出的带有病毒颗粒的气体就会通过呼吸阀进入到外界环境中，从而造成其他人的感染，因此不带呼吸阀的n95口罩防护性会更好一些。