产后可能由于需要哺乳，会增加食量，且这些食物中热量、蛋白质、脂肪含量会比较高，加之产后运动比较少，导致身体比较肥胖。

尤其是腹部，肌肉容易松弛。

可以适当做一些体育锻炼，重点加强腹部的训练。

可以做一些俯卧撑、仰卧起坐、转呼啦圈等进行收腹，也可以练习瑜伽。

应当注意一定不要因为减肥而不吃饭，这样对身体健康是不利的。