在怀孕期间，因为体重增加，体内的水分也增多，各个器官都会发生生理性的改变，首先表现为腹壁增厚，脂肪增多，再加上子宫也增大。

一般产后整个人体恢复到原来没有怀孕情况需要42天后。

要做到产后收腹，首先是可以做产后体操，在所有的围产保健手册里边，都有一个产妇运动的体操图。

产后体操可以锻炼腹肌，锻炼肛提肌，有利于收腹。