适量食用就好，不宜长期食用。

番泻叶属于猛药，且带小毒，长期食用易刺激肠道，引起经常性腹泻，并且还会使人体脱水，虚弱无力，造成身体的不适，还会对番泻叶产生一定的依赖性，因此，长期便秘患者应适量食用，一周1-2次即可，平时要多食用蔬菜水果等纤维含量丰富的食物。