1.经常按摩头皮。

按摩头皮可以促进血液循环，并且加快头皮油脂顺通，进而可以使头屑产生过慢。

2.用温水洗头。

温水洗头可以减轻对头皮的损伤。

也可以有效减少油脂，从而减缓头屑出现。

3.少吃油炸或辛辣类的食物。

这样可以有效减轻头皮油脂的分泌，进而减轻头屑，甚至消灭头屑。

4.保持充足的睡眠。

如果睡眠不好，同样也会导致生理机能出现问题，导致头皮的代谢得不到很好的缓解与调节。

因此保持良好的睡眠对减少头屑至关重要。