束腰带并不能帮助瘦小腹，因为束腰带并不能帮助消耗腹部的脂肪，也就不能是小腹变瘦，只是说用了束腰带之后就显得腹部看着小了一点而已，要想真正的瘦小腹，就应该严格控制好自己的饮食，避免吃油腻肥厚的食物，不喝酒和其他的高能量的饮料，尤其是含糖饮料，再加上多运动锻炼，尤其应该多进行有氧运动锻炼，比如快步走，慢跑，骑车，游泳等等。