落枕，又称“失枕”，大多与睡枕和睡姿有密切关系。

以不良姿势入睡，会导致颈部肌肉、筋膜和韧带组织却一直处在不舒适的姿势，它们会受到牵拉甚至撕裂，出现肿胀、淤血甚至出血。

这种状况会刺激相应的神经末梢，产生局部疼痛感，并引起颈肌痉挛。

于是，就出现落枕的症状了。