口吃、结巴一般是由自身的生理性因素或外界环境因素所导致，通过自身的练习可以纠正，方法有以下几种:

1、从单个字或词语，开始进行发音练习，尽量保持每个字的读音饱满有力。

2、逐渐从练习词语过渡到练习句子，刚开始练习读完整句子时要注意尽量降低语速，随着对句子熟练程度的增加，可以逐渐提高语速。

3、在说话之前尽量放松面部肌肉，做静心练习，说话时一定要保持心态平和，避免过度紧张焦虑。

4、最重要的是练习在各种场合的语言应对能力，避免说话时大脑一片空白。

可以找一些听众说明自身情况后，进行逢场语言应对能力的练习。