不要让大脑空白，要把注意力放在发言上，而不是要关注一些无关的内容，造成自己内心恐慌，从而导致表达不流利；

和父母和身边的朋友多聊聊天，你说的话越多，口吃的问题就越容易解决，大多数人的口吃问题无法解决的原因，是因为他们害怕与别人交流，一定要敞开心扉，尝试去接纳最真实的自我。

另外，可以练习朗诵，尤其是是背诵诗歌或者唱歌，对矫正口吃有很大的作用。