引起一天瞌睡多的原因有很多，第一，可能是熬夜引起的，长时间的睡眠时间不足、睡眠质量差会导致白天没有精神，容易出现嗜睡的情况。

第二，体质虚弱、营养不良往往会使人们精神虚弱，平常要注意身体营养的摄入。

第三，肥胖病也会导致瞌睡多，这是肥胖病的一种正常反应，长期下来也会形成一种恶性循环。

第四，女性在怀孕的时候也容易瞌睡。