所谓的虚胖是人体的亚健康状态，都有乏力，身体困重、四肢倦怠、大便溏稀、头发油腻、活动后汗出或者是大汗淋漓、脾主运化、脾气虚弱、运化失司、水液不能代谢等状态。

故有虚胖的症状，应该加强锻炼，低盐低脂饮食，适量多吃一些粗粮，红豆、薏米。

因为胖的人湿气比较重。

还可口服四君子汤加减调整，如果效果不明显，建议去医院进一步检查，根据身体的状况进行统一的调整，以免引起其他疾病。