什么是刷牙四部曲： 

参考答案：

　　①先从牙齿的外侧面刷起，将刷头放在牙齿与牙龈交界处成45度轻柔地来回刷。

　　②然后上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，用同样的方法清理每颗牙齿的里面。

　　③随后，将牙刷平放，来回刷咀嚼食物的牙齿面(咬合面)，认真清理沟、窝处。

　　④最后，将刷毛放在舌面处，从舌根向舌尖轻柔地来回刷，可以帮助去除口腔异味。刷牙时还要注意：要用竖刷法，每次2～3分钟，不要用力过大，这样不仅可以保持口腔清洁，还可避免对牙齿过度的摩擦。