2023-05-07 139 0 举报/投诉
对青少年学生来说,以健身为目的的耐力练习心跳、脉搏应该维持在( ) 为宜。
A.120—140次/分
B.120—170次/分
C.130—160次/分
D.130—170次/分
C
每天进行适当的体育锻炼、对增强体质增进健康最为有利,每次锻炼时间安排为早锻炼 ( )钟,课外活动40—50分钟,晚饭后轻度活动10—20分钟,睡眠前轻松运动10分钟左右。
国内外科研成果表明,最适宜的锻炼强度在65%~75%,即心率在( )之间。
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