女人一生的抗衰养生计画

内容简介

人体老化是一条无法逆向行驶的单行道，聪明的女人却可以让它延速缓行，“今年二十，明年十入”不再是奇蹟！一本帮你全方位呵护身体的养生书，一本让你永葆青春活力的修心修身书，一本为你打造不老神话的魅力魔法全书！

图书目录

第一章 知己知彼百战不殆——女性衰老的真相女性衰老的真相女性比男性更容易衰老不安分的自由基无处不在的自由基抗氧化剂带来的新生荷尔蒙，保卫女性青春荷尔蒙，女人青春的秘密永葆青春从平衡荷尔蒙开始女性荷尔蒙测试20题第二章 全身心全方位呵护身体改头换面，让肌肤不易衰老拿掉眼袋，让衰老离你远去黑眼圈淡化，让双眸流转没有瑕疵，轻鬆祛斑保持水润肌肤，一身嫩滑紧緻呵护细节健康，完美无懈可击防止脱髮，秀髮乌黑亮泽呵护眼睛，明眸善睐照顾耳朵，谨慎听力下降关爱牙齿，好胃口好心情关注指甲，优雅流转指尖美丽手足，优雅始子点滴保持年轻体态，做精緻自信女人强健器官系统，活力由里到外测测你的肌肤的真实年龄第三章 生活抗衰：习惯决定健康保证睡眠，做健康睡美DIY家庭SPA，做活力女人保护大脑，做聪慧女人愉悦生活，做快乐女人延缓性衰老，做“性”福女人美丽小习惯抗衰行动方案第四章 饮食抗衰：吃出不老的神话女儿是水做的骨肉青春女人的膳食模式……第五章 运动抗衰：每日运动永葆青春活力第六章 30～40：抓住抗衰老头键时期第七章 防病抗衰：远离疾病对女人的困扰第八章 心理抗衰：做最好的自己