长寿三字经

图书信息

丛书名: 健康三字经丛书平装: 108页正文语种: 简体中文ISBN: 7800631281条形码: 9787800631283尺寸: 17.8 x 16.2 x 1.2 cm重量: 222 g

内容简介

长寿几乎是人人嚮往的。自古以来，追求长生不老的人很多，但是都并未达到目的。今天，随着社会发展，人的寿命已经越来越长。据统计，近六十年来，许多国家人口的寿命已经平均增长了三十多岁。说明由于科学的发达，健康长寿、延缓衰老是完全可以做到的。许多科学家已经研究出对人类正常寿命的推算。各种结果都表明人的自然寿命至少应该在120岁左右，影响人类寿命的原因很多。经过古今中外长寿人口、长寿地区的研究，我们将自己研究中总结和了解到的益于长寿的环境、饮食、心态、习惯等知识在《财务管理学教学案例》做了论述、并编写成易读易记的三字经，开卷一目了然，且简单易行。希望广大读者能通过翻阅此书，更多地了解科学养老和益寿延年的知识，愿人人能做长寿翁。

目录

前言长寿三字经经文解说长寿总论篇一、正常寿命二、长寿轶闻三、长寿条件四、益寿讲究四季摄生篇一、春季养生二、夏季养生三、秋季养生四、冬季养生道德养生篇一、道德修养二、与人为善三、无私少欲四、情绪适度起居益寿篇一、正常起居二、居室布置三、居室绿化四、避免污染长寿膳食篇一、益寿食物二、增寿药膳三、饮食宜忌四、饮食误区康寿之道篇一、娱乐活动二、户外锻鍊三、乾沐浴法四、拍打健身

新三字经

长寿三字经作者：李保坤九三社员长寿公，动中静，养精神，不老松。练筋骨，吐纳功，调气血，补适中。水长流，人常动，久坐卧，必生病。动会静，坐如钟，常散步，行如风。腿勤练，站如松，睡姿妙，卧如弓。腰腿灵，血脉通，练拳剑，少生病。晨即起，快步行，遇雾天，室内动。夜早眠，做美梦，咖啡茶，不要用。卧勿语，要安静，厚毡褥，床板硬。早饭好，精神生，午饭饱，精力盛。晚饭少，肠胃崇，食勿食，保康宁。少食冷，温汤羹，烂煮肉，饭软蒸。吃瓜果，鲜品重，蔬菜鲜，多食生。食五味，不可重，酒少饮，烟要扔。笑笑笑，似学童，愁愁愁，白髮生。忌烦躁，心常静，善制怒，变年轻。闲生非，闷生病，自找病，自受痛。心胸窄，忧愁重，要快活，宽心胸。书常观，笔勤动，陶情操，书画情。天伦乐，聚宾朋，常背诗，脑子灵。促膝谈，真友情，多郊游，觅仙境。对弈好，养鱼虫，赏花月，乐融融。患微疾，莫看轻，早治疗，防变重。饭菜香，食疗病，药慎用，免疫增。固真元，养肾精，纵七情，能致病。常换衣，讲卫生，洗浴勤，真乾净。面常浴，旋眼睛，齿常叩，咽津生。耳常捻，腹揉动，热烫脚，擦澡冷。鼻常摩，梳头行，阴常兜，肢运动。脊常搓，足疗病，按穴位，经络通。多粗粮，身骨硬，少荤细，不食精。三字经，记心中，全家乐，老寿星。